SEPUTAR LAMPUNG - Kerokan dikenal sebagai cara ampuh untuk mengatasi gejala masuk angin.
Masuk angin sendiri merupakan sebuah keluhan kesehatan yang banyak dialami oleh masyarakat. Keluhan ini sering dirasa terutama ketika daya tahan tubuh sedang kurang fit.
Pada beberapa orang, kerokan dirasa efektif mengatasi masuk angin. Tubuh jadi berkeringat dan lebih enteng setelahnya.
Namun, terlalu sering kerokan juga tidak baik. Apalagi jika sudah sampai pada taraf kecanduan.
Penting untuk menyelingi kerokan dengan cara lain untuk mengatasi gejala masuk angin yang menyerang.
Baca Juga: Antisipasi Dini: Kenali 12 Gejala Diabetes Tipe 1 dan Tipe 2 Berikut Ini, Terutama Sering Dehidrasi
Dirangkum dari akun Facebook Dokter FB melalui Portal Jember dalam artikel "Sering Masuk Angin? Jangan Kerokan, Coba Lakukan 5 Hal Mudah Berikut Ini", berikut 5 hal mudah yang bisa dilakukan saat masuk angin :
1. Bawang Merah dan Bawang Putih
Bawang merah dan bawang putih tentu tidak sulit didapat.
Ini merupakan salah satu obat tradisional untuk mengatasi masuk angin.
Caranya yaitu dengan menggerus bawang merah lalu dioleskan pada perut dan bawah leher apabila akan digunakan untuk anak-anak.
Penggunaan ini akan memberikan efek lebih hangat bagi tubuh si kecil sehingga aliran darah semakin lancar.
2. Daun Pepaya
Daun pepaya juga bisa dimanfaatkan untuk menyembuhkan masuk angin dengan cara tradisional sebagai obat alternatif.
Meskipun daun pepaya memiliki rasa yang pahit, tetapi ini sangat efektif untuk mengatasi perut kembung.
Cara membuatnya pun mudah, cukup sediakan 5 lembar daun pepaya gantung, lalu tumbuh dan peras untuk mengambil airnya.
Lalu minum perasan daun pepaya tersebut.
Baca Juga: Tak Semua Janda Bolong Mahal! Ini Urutan Monstera Termahal hingga Termurah, Jangan Sampai Salah Beli
3. Perbanyak Minum Air Hangat
Jika Anda sering mengalami masuk angin, maka hindari minuman es terutama ketika cuaca tidak menentu.
Anda bisa memperbanyak konsumsi air hangat.
Dengan melakukan cara ini, tubuh Anda akan mengeluarkan banyak keringat sehingga masuk angin bisa sembuh lebih cepat.
4. Wedang Jahe
Untuk meredakan perut kembung yang terjadi karena masuk angin, Anda bisa mencoba minum wedang jahe.
Minuman ini akan menghangatkan tubuh Anda sehingga tubuh akan berkeringat.
Caranya pun cukup mudah, parut satu rimpang jahe berukuran sedang, lalu seduh bersama segelas air panas, biarkan selama 5 menit.
Setelah itu, tiriskan airnya lalu campur dengan teh hijau dan gula batu, minumlah saat masih hangat.
Baca Juga: Dikenal sebagai Rempah Penguat Imun, Ini 5 Manfaat Jahe untuk Kecantikan yang Jarang Diketahui
5. Perbanyak Waktu Istirahat
Masuk angin juga bisa disebabkan oleh tubuh yang terlalu lelah beraktivitas.
Sehingga untuk mengatasi masuk angin, tidak harus selalu dengan kerokan.
Jangan paksakan diri untuk bekerja apabila tubuh sudah lelah.
Sebaiknya perbanyak waktu istirahat agar tubuh kembali memiliki tenaga dan hindari begadang.
Setidaknya Anda harus istirahat dalam kurun waktu 8 jam di malam hari.
Itulah 5 cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi masuk angin selain kerokan.***(Siska Anggraeni/Portal Jember)