SEPUTARLAMPUNG.COM - Musim hujan sangat rentan menurunkan kondisi imunitas tubuh kita.
Membuat kita rentan terkena penyakit seperti flu, batuk, pilek, bahkan mendadak merasa menggigil.
Apalagi jika tanpa sengaja kehujanan saat tidak membawa payung atau mantel, makin rentan tubuh terkena penyakit.
Banyak hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kondisi kesehatan tubuh kita saat musim hujan datang.
Contohnya, membiasakan diri tidak mengonsumsi atau mengurangi asupan makanan dan minuman yang terlalu dingin.
Mengonsumsi makanan yang tinggi serat dan tinggi kadar kandungan vitaminnya seperti jeruk, susu, yogurt, dan sebagainya.
Bisa ditunjang juga dengan mengonsumsi suplemen vitamin yang tinggi mineral dan vitamin C.
Namun, ternyata ada cara mudah dan murah untuk menjaga kesehatan tubuh tanpa harus mengeluarkan uang banyak.
Dengan catatan, Anda harus mengonsumsinya dengan teratur dan sesuai dengan anjuran yang disarankan.
Berikut resep ramuan alami yang bisa membantu menjaga daya tahan tubuh ala dr. Zaidul Akbar seperti yang dilansir dari unggahan akun Instagram resminya @zaidulakbar pada 6 Juli 2021 :
Bahan-bahan :
Jahe, Kunyit, Sereh, dan Jeruk Nipis
Cara Membuat :
Iris tipis jahe, kunyit, dan sereh.
Masukkan ke dalam air panas satu gelas, beri perasan air jeruk nipis.
Bisa ditambahi pandan dan madu asli secukupnya
Manfaat dari ramuan alami ini :
Jahe: anti kanker, anti oksidan, pelancar buang air besar, pembuang lendir, penghangat pencernaan, penguat sistem imun.
Kunyit: Rajanya Rimpang ini dengan segudang manfaat termasuk senyawa anti aging di dalamnya, anti kanker, penguat imun, anti kolesterol, anti asam urat, pembersih darah.
Sereh: meningkatkan imunitas tubuh, melegakan saluran nafas, membuang lendir, meredakan flu, menguatkan pencernaan, kaya antioksidan.
Jeruk nipis: berlimpah vitamin mineral, sumber antioksidan, meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi lemak dalam tubuh, menyehatkan kulit.
Baca Juga: Bukan Obat, Ini 'Pereda Nyeri' yang Ampuh Kurangi Peradangan dan Sakit pada Sendi Menurut dr. Zaidul Akbar
"Jika lagi tidak enak badan, boleh dua kali sehari, kalau sehari-hari 1 kali saja cukup, kecuali doyan, bolehlah nambah lagi," jelas dr. Zaidul Akbar.
Itulah cara membuat ramuan alami yang bisa menjaga daya tahan tubuh Anda pada saat musim hujan dan baik dikonsumsi sehari-hari menurut dr. Zaidul Akbar.***