SEPUTAR LAMPUNG – Cuka Apel adalah salah satu bahan yang cukup popular. Banyak orang telah menggunakan cuka apel untuk keperluan memasak dan terkait dengan Kesehatan.
Tak sedikit orang yang mengklaim bahwa cuka apel dapat meredakan berbagai macam keluhan Kesehatan.
Di Indonesia, cuka apel juga popular sebagai bagian dari pembersih wajah yang bermanfaat untuk kecantikan kulit wajah.
Cuka Apel memiliki kandungan antimikroba dan antioksidan. Sehingga banyak orang percaya cuka apel sangat bermanfaat untuk Kesehatan dan kecantikan kulit wajah.
Baca Juga: 5 Cara Mudah Membuat Sendiri Sekam Bakar, Bermanfaat Lindungi Tanaman Hias Anda
Terlebih lagi, bukti menunjukkan itu mungkin menawarkan manfaat kesehatan, seperti membantu menurunkan berat badan, mengurangi kolesterol, menurunkan kadar gula darah, dan memperbaiki gejala diabetes.
Tapi, bagaimana dengan penelitian terhadap cuka apel? Apa saja manfaat cuka apel bagi kesehatan dan kecantikan kulit wajah?
Baca Juga: Bisa Jadi Sarang Kuman, Ini 7 Tips Jitu Bersihkan Gawai di Rumah Agar Bebas Bakteri dan Jamur
- Cuka Apel dapat membunuh bakteri merugikan
Orang-orang secara tradisional menggunakan cuka untuk membersihkan dan mendisinfeksi, mengobati jamur kuku, kutu, kutil, dan infeksi telinga.
Cuka Apel juga merupakan pengawet makanan. Penelitian menunjukkan bahwa cuka menghambat bakteri seperti E. coli untuk tumbuh di dalam dan merusak makanan.
Baca Juga: Tak Hanya Bantu Bakar Lemak Tubuh, Ternyata Teh Hijau Bermanfaat untuk Cegah Serangan Jantung
Karena sifatnya yang dapat membunuh bakteri, cuka apel banyak digunakan untuk kecantikan dan membersihkan kulit wajah.
Cuka Apel dianggap dapat mengatasi jerawat dengan cara diencerkan dan dioleskan ke kulit.
Tetapi tampaknya belum ada penelitian yang kuat untuk mengonfirmasi hal ini.
Baca Juga: Tanaman Hias Ini Diprediksi Booming di 2021, Segera Beli Mumpung Masih Murah!
- Cuka Aple membantu menurunkan kadar gula darah dan mengelola diabetes
Hingga saat ini, salah satu aplikasi paling meyakinkan dari cuka adalah membantu mengobati diabetes tipe 2.
Diabetes tipe 2 ditandai dengan kadar gula darah tinggi yang disebabkan oleh resistensi insulin atau ketidakmampuan memproduksi insulin.
Dalam sebuah penelitian kecil pada 5 orang sehat, cuka menurunkan gula darah sebesar 31,4% setelah makan 50 gram roti putih.
Sebuah penelitian kecil pada penderita diabetes melaporkan bahwa mengonsumsi 2 sendok makan cuka apel sebelum tidur mengurangi gula darah puasa sebesar 4% keesokan paginya.
Baca Juga: Tak Hanya Bantu Bakar Lemak Tubuh, Ternyata Teh Hijau Bermanfaat untuk Cegah Serangan Jantung
Baca Juga: Mau Kulit Jadi Glowing? Lakukan 3 Step Ini Setiap Pagi Hari, Mudah Banget
Sejumlah penelitian lain pada manusia menunjukkan bahwa cuka dapat meningkatkan fungsi insulin dan menurunkan kadar gula darah setelah makan.
Namun, cara paling efektif dan tersehat untuk mengatur kadar gula darah adalah dengan menghindari karbohidrat dan gula rafinasi.
Baca Juga: Ini 7 Jenis Kaktus yang Cantik dan Mudah Ditanam, Cocok Untuk Pemula
- Cuka Apel membantu menurunkan berat badan
Beberapa penelitian pada manusia menunjukkan bahwa cuka dapat meningkatkan perasaan kenyang.
Ini dapat membuat Anda makan lebih sedikit kalori dan menurunkan berat badan.
Misalnya, menurut sebuah penelitian, mengonsumsi cuka bersama dengan makanan tinggi karbohidrat menyebabkan peningkatan perasaan kenyang.
Sehingga partisipan makan 200-275 lebih sedikit kalori sepanjang sisa hari.
Baca Juga: Batasi 4 Jenis Makanan Ini! Bisa Membuat Kolesterol Anda Naik
Lebih lanjut, sebuah penelitian pada 175 orang dengan obesitas menunjukkan bahwa konsumsi cuka apel setiap hari menyebabkan penurunan lemak perut dan penurunan berat badan
- Manfaat cuka apel untuk kesehatan kulit
Cuka Apel adalah obat umum untuk kondisi kulit seperti kulit kering dan eksim.
Kulit secara alami mengandung sedikit asam. Menggunakan cuka apel dapat membantu menyeimbangkan kembali pH alami kulit sehingga meningkatkan pelindung kulit.
Baca Juga: Manfaat dan Cara Pakai Serum Vitamin C untuk Kulit Wajah, Bikin Cerah dan Awet Muda!
Mengingat sifat antibakterinya, secara teori cuka sari apel dapat membantu mencegah infeksi kulit yang terkait dengan eksim dan kondisi kulit lainnya.
- Cuka Apel digunakan sebagai Toner
Beberapa orang menggunakan cuka apel yang diencerkan sebagai pencuci muka atau Toner.
Idenya adalah dapat membunuh bakteri dan mencegah bintik-bintik.
Baca Juga: Atasi Sekarang Juga! Begini Tips Merawat Kulit dan Mengurangi Garis Halus di Sekitar Mata
Namun, satu penelitian pada 22 orang dengan eksim melaporkan bahwa cuka apel tidak meningkatkan penghalang kulit dan menyebabkan iritasi kulit.
Itulah beberapa fakta dan manfaat cuka apel bagi kesehatan dan kecantikan kulit wajah.***