Network
SEPUTAR LAMPUNG – Sesibuk apapun, sarapan pagi adalah bagian penting yang sebaiknya tidak ditinggalkan.
Sarapan pagi tidak hanya akan menjadi penyuplai tenaga untuk memulai hari, namun juga bisa berpengaruh terhadap mood seseorang.
Sarapan pagi bahkan juga tetap dianjurkan untuk mereka yang sedang program diet untuk menurunkan berat badan.
Namun tentu saja tidak berarti semua menu baik untuk dijadikan sarapan.
Terlalu banyak karbo justru membuat metabolisme tubuh menjadi berat. Bukannya menjadi bertenaga, yang ada justru mengantuk dan ingin rebahan.
Baca Juga: 5 Keutamaan Sholat Dhuha yang Penting Kita Ketahui, Salah Satunya Berpahala seperti Orang Bersedekah
Bagi Anda yang sedang diet untuk mencapai berat badan ideal, penting juga untuk memperhatikan kalori yang terkandung dalam menu sarapan.
Jangan sampai ‘besar pasak daripada tiang’. Alias, kalori yang masuk lebih besar dari kalori harian yang biasa Anda keluarkan.
Perlu diketahui bahwa sarapan terbaik adalah yang memiliki kalori di bawah 200 kalori.
Kalori tidak selalu berbanding dengan volume. Ada makanan yang bentuknya kecil namun kalorinya besar. Ada pula makanan yang secara penampakan terlihat banyak, namun kalori di dalamnya ternyata cukup rendah.
