Network
2. Memilih destinasi dan perjalanan yang tepat
Pastikan ketika ingin melakukan berpergian adalah menghindari paparan sinar matahari atau UV secara berlebihan.
Caranya adalah memakai pakaian yang longgar yang menutupi seluruh tubuh dan payung atau topi untuk melindungi dari panas.
Disarankan untuk memilih waktu yang tepat untuk melakukan perjalanan selama puasa di bulan Ramadhan.
3. Penuhi asupan nutrisi dan cairan
Sebelum keberangkatan, pastikan jika Anda sudah memenuhi asupan nutrisi dari makanan sehat yang Anda konsumsi saat sahur dan berbuka.
Jangan lupa juga untuk mencukupi cairan, hal ini bertujuan untuk menjaga agar cairan dalam tubuh tetap terjaga.
Selain air putih, jika memang memungkinkan Anda bisa mengkonsumsi vitamin untuk membantu menjaga stamina Anda saat perjalanan jauh.
Selain itu vitamin juga akan membuat tubuh Anda tetap segar selama perjalanan.
