Network
SEPUTARLAMPUNG.COM - Simak waktu tidur siang yang baik menurut dr. Zaidul Akbar.
Dr. Zaidul mengungkapkan jika istirahat perlu dilakukan seseorang untuk menjaga kesehatannya.
Namun, dalam melakukan istirahat atau waktu tidur, perlu memperhatikan jam yang baik guna mengistirahatkan organ dalam tubuh kita seperti jantung dan enzim dalam tubuh.
"Jika ingin tidur siang yang terbaik, tidurlah pada jam ini," kata Dr. Zaidur Akbar.
Lalu jam berapa waktu tidur siang yang bagus menurut dr. Zaidul Akbar?
Di bawah ini adalah uraian tentang tidur siang terbaik menurut dr. Zaidul Akbar.
Seperti yang kita semua tahu, tidur siang hari adalah kebiasaan bagi kebanyakan orang.
Beberapa orang mengalami sakit kepala ketika mereka tidak tidur di siang hari karena mereka terbiasa tidur di siang hari.
Tapi ingat, ada saat-saat terbaik untuk tidur siang.
Berikut penjelasan dr. Zaidul Akbar yang dikutip oleh Seputarlampung.com dari akun Tiktok miliknya @dr.zaidul_akbar.
Dr. Zaidul Akbar mengatakan waktu terbaik untuk tidur siang yaitu sebelum atau sesudah waktu Dzuhur.
"Ada yang bilang sebelum dzuhur, ada yang bilang setelah dzuhur," kata dr. Zaidur Akbar.
Dr. Zaidul Akbar juga mengatakan bahwa waktu tidur siang hanya cukup 15 menit saja.
"Tidak lama, hanya lima belas menit," kata dr. Zaidur Akbar.
Pada saat itu, katanya, sudah cukup untuk mengistirahatkan jantung dan menyegarkan kembali enzim-enzim dalam tubuh.
Saat pikiran beristirahat, enzim akan disegarkan, dan tubuh juga akan menjadi energik.
Demikian penjelasan waktu terbaik untuk tidur siang oleh dr. Zaidur Akbar.***
