Tahukah Anda? Ternyata 5 Jenis Makanan Ini Ampuh Bikin Tinggi Badan Bertambah, Salah Satunya Ayam!

1. Kacang

Kacang sangat bergizi dan merupakan sumber protein yang sangat baik. Protein telah terbukti meningkatkan kadar insulin-like growth factor 1 (IGF-1), hormon penting yang mengatur pertumbuhan pada anak-anak. Kacang juga mengandung zat besi dan vitamin B yang tinggi, dapat membantu melindungi dari anemia.

2. Ayam

Ayam kaya protein dan berbagai nutrisi penting lain. Kandungan vitamin B12 dalam ayam sangat tinggi. Vitamin B12 adalah vitamin yang larut dalam air yang sangat penting dalam menambah tinggi badan.

Selain itu ayam juga sarat akan taurin dan asam amino untuk mengatur pembentukan dan pertumbuhan tulang.

Baca Juga: Disukai Banyak Orang, Waspada Bahaya Gunakan Smartphone Sambil Rebahan, Salah Satunya Bisa Sebabkan Kebutaan

Baca Juga: Sinopsis dan Link Live Streaming Ikatan Cinta 3 April 2021: Firasat Mama Rosa hingga Elsa Kepergok Al Andin

3. Almond

Almond mengandung banyak vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh untuk tumbuh lebih tinggi. Selain mengandung banyak lemak sehat, kacang ini kaya akan serat, mangan, dan magnesium. Almond juga kaya akan vitamin E, vitamin yang larut dalam lemak yang berfungsi sebagai antioksidan.

4. Sayuran hijau