Network
SEPUTAR LAMPUNG - Jika membeli tomat, biasanya Anda gunakan untuk apa?
Tomat biasanya diolah untuk menjadi bahan dasar sambal merah atau saus.
Tomat juga bisa dijus, tinggal menambahkan madu dan gula rasanya akan sangat nikmat jika diminum.
Selain itu tomat juga sering difungsikan sebagai garnish atau hiasan hidangan makanan seperti nasi goreng, sup, dan sebagainya.
Baca Juga: Virus Nipah Ancaman Baru Setelah Covid-19? Cek Gejala dan Faktanya Menurut WHO dan Kemenkes
Tapi tahukah Anda ternyata rajin mengonsumi tomat dapat menjaga kesehatan kulit?
Tomat adalah salah satu makanan yang kaya akan manfaat.
Tomat mengandung antioksidan, vitamin C yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Mengonsumsi tomat mentah jauh lebih memberikan manfaat besar dibandingkan dengan cara lainnya.
Tak hanya itu, tomat ternyata juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit kita.
Baca Juga: Tips Traveling Saat Pandemi Covid-19 ala Nicholas Saputra, Staycation Paling Aman
Dilansir dari Lingkar Kediri dalam artikel 'Bantu Cegah Penuaan, Ini 9 Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Kulit yang perlu Anda Ketahui', berikut manfaat tomat bagi kesehatan kulit Anda;
1. Mencegah Kanker Kulit
Paparan sinar matahari merupakan faktor risiko kanker kulit nonmelanoma, yang meliputi karsinoma sel Basal dan karsinoma sel skuamosa.
Tomat mengandung Likopen, karotenoid yang ditemukan di berbagai jenis buah-buahan. Senyawa alami tersebutlah yang memberi warna merah pada buah tomat.
Berdasarkan penelitian seputar likopen makanan, peneliti mengungkapkan bahwa Likopen memiliki efek antikanker yang kuat.
2. Mengurangi risiko sengatan matahari
Tomat menang bukanlah pengganti tabir surya. Namun likopen yang terkandung dalam tomat dipercaya memiliki efek pelindung.
Makan tomat mungkin akan menawarkan perlindungan dari eritema atau sengatan matahari yang disebabkan oleh sinar UV.
Namun demikian, meski tomat dapat mengurangi risiko kerusakan kulit akibat sinar matahari, tetaplah gunakan tabir surya untuk melindungi kulit Anda.
Baca Juga: KLHK: Kami Tidak Pernah Obral Izin Pemanfaatan Lahan Hutan
3. Meningkatkan penyembuhan luka
Menurut database nutrisi, Departemen Pertanian AD, 1 cangkir tomat mengandung sekitar 30 gram vitamin C.
Vitamin C banyak ditemukan dalam berbagai produk perawatan kulit.
Ini dapat meningkatkan pertumbuhan jaringan ikat baru yang juga dalag membantu memperbaiki luka dan mempercepat proses penyembuhan.
4. Meredakan peradangan kulit
Beberapa senyawa dalam tomat memiliki efek anti-inflamasi. Senyawa tersebut meliputi Likopen, beta karoten, Lutein, vitamin E, dan vitamin C.
Saat dioleskan ke kulit, senyawa ini dapat membantu meringankan rasa sakit akibat iritasi atau sengatan matahari.
Namun demikian, belum terdapat penelitian terkait apakah dengan mengoleskan tomat pada kulit dapat membantu meredakan peradangan.
Baca Juga: Mengenal Magic Mushroom, Punya 4 Manfaat Kesehatan Bagi Tubuh
5. Merangsang produksi kolagen
Kandungan vitamin C dalam tomat juga dapat membantu merangsang produksi kolagen.
Selain itu, kandungan vitamin C tomat juga dapat meningkatkan elastisitas kulit sehingga kulit lebih kencang.
6. Mengangkat sel kulit mati
Beberapa orang mengklaim bahwa enzim dalam tomat menawarkan manfaat pengelupasan kulit saat dioleskan.
Untuk membuat scrub tomat, Anda cukup mencampurkan gula dan tomat yang telah dihancurkan.
Anda kemudian dapat menggosokkannya pada tubuh Anda layaknya lulur.
7. Anti-penuaan
Kandungan vitamin B dalam tomat sangat penting bagi kesehatan kulit. Tomat memiliki kandungan vitamin B-1, B-3, B-5, B-6, dan B-9.
Vitamin ini memiliki sifat anti-penuaan yang dapat membantu mengurangi bintik-bintik penuaan, garis-garis halus dan kerutan.
Memakan tomat dapat membantu Anda memperoleh manfaat ini.
Namun tidak ada bukti bahwa mengoleskan tomat secara topikal dapat memberikan manfaat yang sama.
8. Melembabkan kulit
Kulit kering yang tidak terawat dalag menimbulan gatal, pecah-pecah dan pengelupasan.
Beberapa orang menganggap bahwa mengoleskan jus tomat pada kulit kering untuk membantu memberikan kelembaban.
Namun tidak terdapat bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa jus tomat yang dioleskan secara topikal dapat memberikan manfaat tersebut.
Tomat adalah sumber potasium yang sangat baik. Menurut penelitian, penurunan kadar kalium dapat menyebabkan kulit kering pada penderita dermatitis atopik, atau sejenis eksim.
9. Membantu melawan kerusakan kulit
Radikal bebas dapat merusak sel di kulit Anda. Hal ini slaat meningkatkan risiko munculnya keriput dan tanda penuaan.
Sementara itu, tomat mengandung antioksidan, seperti Likopen dan vitamin C.
Mengonsumsi tomat dapat membantu menyediakan antioksidan ini bagi tubuh Anda yang mungkin nantinya juga akan membantu melawan radikal bebas.
Nah, itulah beberapa manfaat tomat bagi kesehatan kulit Anda.
Akan sangat baik jika Anda mengonsumsi tomat secara langsung.***(Fahmi Nur Auliya/Lingkar Kediri)
