Network
Baca Juga: Jadi Tanaman Hias Favorit Ibu-Ibu, Lampung Tengah Gelar Kontes Aglaonema
Yang perlu Anda lakukan adalah melakukan pola diet seperti di bawah ini:
1. Jalan Kaki 45 Menit Tanpa Berhenti
Tya Ariestya mengungkapkan bahwa kunci dietnya adalah jalan kaki setiap hari selama 45 menit tanpa henti.
Tidak perlu berlari, Anda cukup berjalan santai tetapi tanpa jeda, dan dilakukan selama 45 menit.
“Dimulai dari ini dulu sih (baca: jalan kaki 45 menit) yang tercanggih menurut aku,” ujar Tya Ariestya.
2. Makan 5 Kali
Lebih enaknya lagi, biasanya, orang diet selalu menahan makan. Tetapi berbeda dengan diet ala Tya Ariestya.
Anda diperbolehkan 5 kali makan dalam sehari yakni ada sarapan, makan siang, camilan sore, makan malam, dan camilan malam, tentunya dengan makanan yang sehat seperti tanpa gula, minyak, santan, dan tidak mengandung tepung.
Baca Juga: Ladies! Konsumsi 9 Makanan Ini Saat Datang Bulan, Biar Perutmu Aman, Aktivitas Juga Nyaman!
