Network
Baca Juga: Naskah Khutbah Jumat 23 September 2022 Edisi Terbaru, Tema: Apa Saja Keutamaan Membaca Istighfar?
3. Makanan Sumber Vitamin D
Makanan yang mengandung vitamin D bagus untuk proses penyembuhan patah tulang seperti ikan tuna dan ikan salmon.
Peran vitamin D berfungsi untuk membantu tubuh menyerap kalsium dan fungsi kalsium.
4. Makanan Sumber Zat Besi
Pada makanan sumber zat besi ini dapat ditemukan pada sayuran yang berdaun hijau seperti bayam dan brokoli.
Jika tubuh telah tercukupi sumber zat besinya, maka proses pembentukan jaringan baru bisa akan maksimal.
5. Makanan Kaya Vitamin C
Mengkonsumsi makanan kaya vitamin C seperti jeruk, lemon, kiwi, strawbery juga dapat digunakan dalam proses pemulihan patah tulang.
Vitamin C berperan sebagai imunitas dan kekebalan tubuh serta membantu sintesis kolagen, memperbaiki tendon, memperbaiki ligamen dan juga pembentukan jaringan tulang baru.
