Network
Baca Juga: Kunci Jawaban IPA Kelas 7 SMP Halaman 74 Ayo Bandingkan Aktivitas 2.8 Kurikulum Merdeka Belajar
1. Makanan Tinggi Protein
Daging ayam dan bebek merupakan makanan yang tinggi protein. Selain itu bisa juga mengkonsumsi ikan, telur, tempe, tahu, dan kacang-kacangan.
Pada seseorang yang mengalami patah tulang, protein ini diperlukan karena berperam penting utuk pembentukan jaringan baru.
2. Susu atau Produk Olahan Susu
Pada susu atau produk olahan susu ini merupakan makanan yang mengandung tinggi kalsium, produk olahan susu diantaranya keju.
Namun dalam memilih susu atau produk olahan susu, harus memilih yang rendah lemak, ataupun tanpa lemak, rendah gula.
Perlu diperhatikan sebelum meminum susu atau makanan olahan susu, pastikan tidak memiliki alergi.
Apabila Anda mengalami alergi, alternatif yang bisa dikonsumsi yakni susu kedelai.
Susu kedelai juga mengandung tinggi kalsium, agar proses pemulihan patah tulang lebih cepat.
