Network
Sebagaimana kita ketahui bersama, puasa Ramadhan adalah fardhu yang telah Allah tetapkan di dalam al-Quran untuk semua Muslim yang telah baligh, berakal sehat serta memiliki kemampuan untuk melakukannya.
Agar pelaksanaan kewajiban shiyam Ramadhan tersebut bisa berjalan dengan baik, ada beberapa persiapan yang perlu dilakukan. Paling tidak ada 4 jenis persiapan yang perlu dilakukan:
1. Persiapan fisik
Shiyam sebulan penuh bukan pekerjaan ringan. Ibadah ini membutuhkan fisik yang sehat dan kuat. Oleh karena itu, orang yang sakit yang tidak memungkinkan untuk menjalankan puasa diberi keringanan untuk tidak menjalankan puasa, namun diwajibkan untuk menggantinya di waktu lain saat sehat.
Dengan demikian, menjaga kesehatan dan kekuatan tubuh agar mampu menjalankan puasa sebulan penuh secara sempurna dan maksimal, menjadi sebuah keharusan. Caranya sederhana saja. Yaitu dengan berolahraga secara teratur dan sesuai dengan kondisi fisik dan usia.
Kemudian berdisiplin dengan gaya hidup dan pola makan yang sehat. Nabi ﷺ adalah teladan terbaik dalam masalah gaya hidup sehat dan pola makan sehat.
Ada keseimbangan dalam segala urusannya. Termasuk dalam masalah makan, minum, dan tidur. Namun bukan di sini tempatnya membahas secara mendetail tentang gaya hidup sehat ala Nabi ﷺ.
Baca Juga: Loker Terbaru di PT Rock Heart Indonesia bagi Lulusan S1 Manajemen Hukum, Cek Posisi Apa yang Dibuka
