Network
Makanan dengan Porsi Besar
Kali ini jangan makan dengan porsi besar, karena itu dapat membuat rasa tidak nyaman pada perut. Selain itu, juga dapat membuat kram perut, jika kamu ingin menyantap lagi, setidaknya berikan jeda selama 20 menit untuk melanjutkan santapanmu.
Makanan Tinggi Lemak
Saat menstruasi, kamu juga sebaiknya menghindar dulu dari makanan yang tinggi akan lemak, karena rasa kram, kembung dapat terjadi. Selain itu juga makan dengan lemak tinggi Hal ini dikarenakan makan dengan lemak tinggi,mempengaruhi hormon kamu.
Makan Makanan Gorengan
Gorengan memang nikmat disantap oleh sebagian orang. Mudah didapat, enak untuk camilan dan tentu murah, namun saat menstruasi, kamu sebaiknya hindari dulu makanan yang satu ini. Gorengan dapat membuat perut kembung dan juga kram perut.***(Krisna Hayuning Fadhlilah/Portal Surabaya)
