Network
Menurut dr Zaidul Akbar, obat paling efektif untuk menurunkan kolesterol dengan mudah adalah dengan berpuasa.
“Puasa itu sangat efektif sekali dalam menurunkan kolesterol, namun masalahnya sekarang minum herbal-herbal seperti itu akan percuma, jika sumber kolesterolnya tidak distop,” kata dr Zaidul Akbar.
Oleh karena itu, dr Zaidul Akbar menyarankan agar seseorang bisa lebih bijak dalam memilih jenis makanan yang akan dikonsumsi. Di antaranya dengan mengurangi makanan yang berminyak dan mengandung tepung, serta tahu batasan dalam mengonsumsi daging.
Alternatif makanan yang baik dikonsumsi untuk menuunkan kolesterol adalah dengan memperbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan. Selain itu konsumsi herbal seperti habbatussauda.
"Minumlah habbatusauda 5 butir di pagi hari dan 5 butir di malam hari, juga rebusan jahe dan kunyit 2 kali sehari, dan minum air 2-3 liter dalam sehari" jelas dr Zaidul Akbar.
Selain itu, dr Zaidul Akbar juga menyarankan agar menghindari olahan makanan yang digoreng dan ganti dengan cara dipanggang atau dikukus.
Dari penjelasannya, dr Zaidul Akbar menekankan bahwa, manfaat herbal dan puasa yang dijalankan akan sulit dicapai jika pola makannya masih sulit diatur.
"Kalau pola makannya masih seperti itu, agak susah didapatkan manfaat dari herbalnya," tegasnya.
