Network
3. Gunakan aturan 20-20-20
Aturan 20-20-20 yakni setiap 20 menit di depan layar gadget, istirahatkan mata selama 20 detik dengan mengalihkan pandangan dari layar gadget ke objek lain yang berjarak minimal 20 kaki (6 meter).
4. Mengatur pencahayaan pada gadget dan ruangan
Penting bagi orang tua untuk memperhatikan pencahayaan pada ruangan agar tidak kontras dengan cahaya dari gadget.
Baca Juga: 7 SMA Terbaik di Kabupaten Tangerang Berdasarkan Nilai UTBK 2022, Didominasi Sekolah Swasta
5. Berikan konsumsi vitamin dan mineral yang cukup
Vitamin yang baik untuk kesehatan mata adalah vitamin A, C, dan E. Vitamin dan mineral tersebut dapat diperoleh dari buah dan sayur seperti wortel, brokoli, bayam, stroberi, dan kentang.
6. Periksa mata secara rutin dan berkala
Lakukan pemeriksaan mata secara rutin minimal 2 tahun sekali untuk memastikan kondisi kesehatan mata terkini.
Itulah 6 cara mudah menjaga kesehatan mata anak yang wajib diketahui oleh orang tua.***
