Benarkah Kangkung Bikin Asam Urat Makin Tinggi? Begini Penjelasan Ahli Reumatologi

Orang yang menderita asam urat tidak hanya mengalami masalah pada sendinya, tetapi juga pada organ lainnya seperti ginjal.

Gejala Asam Urat

1. Adanya rasa nyeri pada sendi. Biasanya nyeri hebat yang muncul tiba-tiba dan bisa membuat penderitanya tidak bisa berjalan selama satu sampai dua hari.
2. Sering terjadi nyeri dan bengkak pada bagian ibu jari kaki.
3. Bagian sendi lainnya yang biasanya akan tersa sakit adalah lutut, pergelangan kaki, siku, dan lain-lain.

Pola Makan yang Dianjurkan untuk Orang dengan Asam Urat Tinggi

Diet yang dihindari:

1. Semua jenis makanan tinggi purin, seperti jeroan dan hati.
2. Makanan dan minuman berpemanis fruktosa, seperti sirup, jagung, dan soda.
3. Alkohol berlebihan dan mengonsumsi alkohol selama serangan gout.

Diet yang dikurangi:

1. Makanan laut tinggi purin, seperti kepiting, lobster, udang, kerang,dll.
2. Daging sapi, domba. dan babi.
3. Jus dari buah yang manis.
4. Garam dapur.
5. Minuman beralkohol.

Baca Juga: Bagaimana Cara Menyembunyikan Status Melihat Story Kontak WhatsApp? Begini Caranya, Ternyata Mudah

Diet yang dianjurkan:

1. Produk susu rendah lemak atau tanpa lemak.
2. Sayuran

Dokter Sandra mengatakan bahwa tidak benar sayuran dapat meningkatkan kadar asam urat di dalam tubuh. Sebagaimana yang tertera pada uraian di atas.

Sebaliknya, sayuran merupakan salah satu bahan makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi. Kecuali jika sayuran dimasak dengan daging merah, seafood, dan lainnya yang harus dihindari. Ini baru tidak boleh.

Di akhir penjelasannya, dr. Sandra mengingatkan untuk minum obat asam urat secara teratur, jika direkomendasikan dokter dan pastikan kadar asam urat selalu dibawah 6 mg/dl.***