SEPUTAR LAMPUNG - Merasa lemah dan kurang fokus? Sementara banyak pekerjaan yang sudah mendekati tenggat waktu.
Bagi sebagian orang, mengatasi hal seperti ini adalah dengan mengonsumsi minuman berenergi.
Namun tahukah Anda bahwa minum minuman berenergi secara berlebihan pada periode tertentu itu tidak baik bagi kesehatan ginjal anda.
Baca Juga: Bukan Hanya Prakerja Gelombang 11, 7 Program Bantuan di Bulan Oktober Ini Juga Patut Dicoba
Lantas apa saja yang bisa meningkatkan energi dan fokus anda selain minuman tersebut?
Beberapa tanaman herbal ternyata bisa menggantikan peran minuman berenergi tersebut, sebagaimana artikel yang pernah tayang sebelumnya di Pikiran-Rakyat.com dalam artikel '4 Tanaman Herbal Penambah Energi dan Fokus, Salah Satunya Daun Mint'.
Berikut daftar 4 tanaman herbal yang bisa meningkatkan energi tubuh.
Baca Juga: Jadi Impian Banyak Orang, Apa Sih Enaknya Jadi PNS? Intip Yuk Berapa Gaji dan Apa Saja Kelebihan PNS
1. Ginseng
Ginseng adalah suplemen herbal yang populer, terkenal dengan khasiat penambah energinya.
Ini juga telah terbukti merangsang fungsi otak, menjadikannya ramuan yang dicari untuk meningkatkan olahraga dan kinerja mental.
2. Daun Mint
Hanya dengan menghirup aroma yang menyenangkan dari minyak esensial peppermint, hibrida dari spearmint (Mentha spicata) dan mint air (Mentha aquatica), dapat membantu meningkatkan energi, suasana hati, performa atletik, dan fokus.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa menghirup minyak esensial peppermint mengurangi kelelahan dan meningkatkan kewaspadaan, memori, dan energi.
Baca Juga: Pelamar CPNS Membeludak, Kepala BKN Sebut 10 Tahun ke Depan PNS Mungkin Sudah Tidak Dibutuhkan Lagi
Baca Juga: Film Stand By Me Doraemon 2 Bakal Segera Rilis, Trailernya Sudah Bikin Mewek
3. Rosemary
Seperti peppermint, aroma minyak esensial rosemary dapat membantu meningkatkan kinerja kognitif.
Menghirup minyak esensial rosemary memungkinkan senyawa dalam minyak yang disebut terpene memasuki aliran darah Anda, yang secara langsung dapat memengaruhi otak Anda.
4. Sage
Penelitian menunjukkan bahwa sage ( Salvia) mungkin memiliki efek peningkatan kognitif yang mengesankan pada orang dewasa.
Sage tinggi banyak senyawa tanaman kuat, termasuk luteolin, asam rosmarinic, kamper, quercetin, dan apigenin, yang memberikan khasiat obat yang mengesankan.*** (Kannia Nur Haida Komara/Pikiran Rakyat)