Konsumsi 5 Makanan ini untuk Mempercepat Proses Pemulihan Patah Tulang, di Antaranya Olahan Tinggi Protein

SEPUTARLAMPUNG.COM - Inilah 5 bahan makanan yang baik dalam proses mempercepat pemulihan bagi penderita patah tulang.

Adapun salah satu di antaranya adalah makanan dengan kandungan tinggi protein.

Bagi penderita patah tulang diperlukan nutrisi yang tepat pada proses masa pemulihannya.

Kondisi patang tulang yang dialami seseorang memiliki banyak sebab, di antarnya adalah disebabkan oleh kecelakaan hingga tulang yang keropos.

Baca Juga: Daftar 6 SMA Terbaik di Purworejo yang Masuk TOP 1000 Sekolah Versi LTMPT 2022, Cek Urutannya di Sini

Oleh karena itu dalam proses pemulihan pasca patah tulang, seseorang yang sedang dalam proses penyembuhan patah tulang membutuhkan nutrisi yang lebih dari biasanya.

Hal tersebut agar nantinya bisa mempercepat proses pemulihan pasca patah tulang yang di alaminya.

Dalam dunia medis patah tulang disebut juga dengan fraktur.

Sementara untuk prosedur bagi seseorang yang mengalami patah tulang di antaranya adalah pemasangan pen pada tulang yang mengalami patah.

Baca Juga: dr. Ema Surya Pertiwi: Apa Saja Makanan dan Minuman yang Dipantang untuk Penderita Asam Urat? Ini Daftarnya

Selain itu juga dapat menggunakan gibs untuk proses penyembuhan patah tulang agar tulang yang patah dapat menyambung kembali.

Seperti dilansir Seputarlampung.com dari kanal YouTube Saddam Ismail yang tayang pada 6 Mei 2022, inilah 5 makanan yang bisa mempercepat proses penyembuhan pasca patah tulang.

1. Susu atau Produk Olahan Susu

Susu atau produk olahan susu ini merupakan makanan yang mengandung tinggi kalsium, produk olahan susu diantaranya keju.

Dalam memilih susu atau produk olahan susu, penting untuk memilih yang rendah lemak, ataupun tanpa lemak, rendah gula.

Sebelum meminum susu atau makan olahan susu, pastikan tidak memiliki alergi, jika alergi alternatif yang bisa dikonsumsi yakni susu kedelai.

Dalam susu kedelai juga mengandung tinggi kalsium, agar proses pemulihan patah tulang lebih cepat.

Baca Juga: Dulu Didemo Besar-besaran, RUU KUHP Sudah disahkan DPR Jadi UU, Ini Pasal yang Dinilai Kontroversial

2. Makanan Tinggi Protein

Makanan tinggi protein misalnya daging tanpa lemak yakni daging ayam, bebek, selain itu bisa juga mengkonsumsi ikan, telur, tempe, tahu, dan kacang-kacangan.

Protein ini diperlukan oleh seseorang yang mengalami patah tulang dikarenakan protein berperan penting untuk pembentukan jaringan baru.

3. Makanan Kaya Vitamin C

Dalam proses pemulihan patah tulang, perlu juga mengkonsumsi makanan kaya vitamin c diantaranya jeruk, kiwi, lemon, strawbery.

Vitamin C berperan sebagai imunitas dan kekebalan tubuh dan juga membantu sintesis kolagen, memperbaiki tendon, memperbaiki ligamen dan juga pembentukan jaringan tulang baru.

Baca Juga: 2 Makanan yang Bisa Mengobati Pengapuran Sendi dan Tulang, Zaidul Akbar: Tinggi Kandungan Kolagen

4. Makanan Sumber Vitamin D

Ikan tuna, ikan salmon mengandung tinggi vitamin D yang bagus untuk proses penyembuhan patah tulang.

Vitamin D berfungsi untuk membantu tubuh menyerap kalsium dan fungsi kalsium.

5. Makanan Sumber Zat Besi

Sumber zat besi ini dapat ditemu pada sayuran yang berdaun hijau seperti bayam, brokoli.

Ketika tubuh tercukupi zat besi, maka proses pembentukan jaringan baru bisa maksimal.

Demikian daftar 5 makanan yang bisa mempercepat proses pemulihan untuk seseorang yang mengalami patah tulang.***