SEPUTAR LAMPUNG - Tidak ada orang yang ingin mentalnya 'terkikis' atau mengalami gangguan mental.
Namun, menghadapi kerasnya dunia, sering kali membuat mental Anda jadi terkikis tanpa disadari.
Salah satu penyakit mental yang bisa menyerang di saat beban pikiran Anda sudah menumpuk adalah panic disorder.
Baca Juga: Ada Diskon Hingga 90%, Temukan Harga Termurah di Shopee Murah Lebay!
Baca Juga: Link Live Streaming Hercai Senin, 22 Maret 2021 NET TV: Kekejaman Fusun Buat Reyyan Musuhi Azize
Panic disorder sering juga disebut sebagai panic attack atau serangan panik.
Panic attack atau serangan panik adalah suatu keadaan seseorang yang mengalami kepanikan dan tergolong stres ringan.
Akan tetapi, mengalaminya berulang kali dengan jangka waktu yang lama dapat membahayakan diri, baik secara mental maupun fisik.
Baca Juga: Hati-Hati! Tubuh Gatal-Gatal di Malam Hari Bisa Jadi Gejala Penyakit Serius, Lakukan Ini Segera
Sehingga penting bagi Anda untuk mengenali gejala pengidap panic attack.
Dilansir dari Ringtimes Bali dalam artikel "8 Gejala Pengidap ‘Panic Attack’, Waspada Jantung Berdebar" dari thehealthy, terdapat beberapa gejala yang kerap dialami pengidap panic attack, diantaranya:
Baca Juga: Jadwal dan Link Live Streaming RCTI Minggu 22 Maret 2021, Ikatan Cinta dan Indonesian Idol Malam Ini
1. Ketakutan Tiba-tiba
Panic attack seringkali memicu perasaan takut yang luar biasa dan tiba-tiba.
Di mana rasa takut yang dialami melebihi rasa gugup, cemas, atau stres tentang sesuatu.
Penelitian mengungkapkan bahwa rasa takut akibat panic attack disebabkan oleh alasan yang tidak jelas.
Rasa takut ini seringkali dikaitkan dengan perasaan terperangkap secara fisik atau agorafobia.
Panic attack yang terjadi berulang kali dapat menjadi kebiasaan. Sehingga penting bagi Anda untuk mengatasinya.
Baca Juga: Info! Jadwal Imsakiyah Lengkap untuk Wilayah Surabaya Selama Bulan Ramadhan 1442 Hijriah
2. Merasa Kehilangan Akal
Oleh karena intensitas timbulnya perasaan takut secara tiba-tiba, gejala panic attack dapat berkembang hingga menyerang fisik.
Bahkan tidak jarang membuat gila pengidapnya karena ketakutan berlebihan.
Dalam hal ini, terdapat hubungan antara pikiran dengan tubuh.
Sehingga saat pikiran panik, lantas tubuh tidah tahu harus berbuat apa. Selanjutnya mengakibatkan kegilaan di otak karena kebingungan tersebut.
Baca Juga: Ada Diskon Hingga 90%, Temukan Harga Termurah di Shopee Murah Lebay!
3. Jantung Berdebar
Saat mengalami panic attack, tubuh akan meresponnya dengan menganggap diri seolah-olah berada di bawah ancaman fisik.
Di mana menimbulkan ketidaknyamanan yang parah dalam beberapa menit.
Hal ini membuat gelombang besar pada sinyal saraf, sehingga mengaktifkan amigdala.
Lalu memicu pertarungan pada evolusioner otak. Selanjutnya jantung akan bedetak dengan cepat atau jantung berdebar-debar.
Baca Juga: Hati-Hati! Tubuh Gatal-Gatal di Malam Hari Bisa Jadi Gejala Penyakit Serius, Lakukan Ini Segera
4. Sesak Napas
Saat mengalami panic attack, tubuh akan kesulitan bernapas, seolah-olah tidak mendapatkan cukup udara. Di mana ini merupakan gejala panic attack yang paling umum.
Hal ini terjadi karena kecemasan yang meningkat, hingga tubuh bernapas terlalu cepat dan mengalami hiperventilasi.
Penting bagi Anda untuk mepelajari cara mengatur pernapasan untuk menenangkan diri saat panic attack menyerang.
Baca Juga: Sinopsis Hercai Turki Senin, 22 Maret 2021 di NET TV: Begini Perasaan Miran Saat Dipeluk Dilsah
5. Ruangan Terasa Berputar
Gejala panic attack umum lainnya ialah perasaan lemah, pusing, dan pingsan. Di mana terjadi karena darah mengalir deras dari otak menuju anggota tubuh Anda.
Rasa pusing yang hebat, membuat Anda merasa ruangan berputar-putar atau bergoyang-goyang.
6. Berkeringat
Berkeringat adalah salah satu reaksi tubuh terhadap kecemasan berlebihan, khususnya saat panic attack menyerang.
Selain keringat, tubuh akan gemetar karena kepanikan.
7. Badan Panas Dingin
Saat mengalami panic attack, tidak jarang tubuh akan memerah karena panas dingin.
Meskipun panic attack terjadi hanya dalam beberapa menit. Akan tetapi efek badan panas dingin dapat dirasakan selama berjam-jam.
Baca Juga: Pencinta Kucing Perlu Tahu, Simak 12 Pahala dan Manfaat Memelihara Kucing Menurut Islam Berikut Ini
8. Mengalami Banyak Stres
Terdapat berbagai penyebab seseorang mengidap panic attack. Namun, stres yang sering dialami dalam beberapa waktu terakhir dapat menjadi penyebabnya.
Seringkali stres dikaitkan dengan kehilangan rasa percaya diri saat adanya tantangan di depan mata.
Di mana apabila Anda mengalami stres secara terus-menerus, maka Anda bisa terserang panic attack.***(E.J.Syamsy Asriya/Ringtimes Bali)