Network
SEPUTAR LAMPUNG - Secara alamiah, proses penuaan biasanya berjalan beriringan dengan pertambahan usia.
Namun ternyata ada beberapa kebiasaan yang bisa membuat kita terlihat awet muda atau justru sebaliknya, cepat menua.
Beberapa kebiasaan itu sering kita lakukan tanpa menyadari efeknya bagi tubuh. Biasanya pula, kebiasaan yang buruk tidak hanya berdampak pada penampilan namun juga kualitas kesehatan secara umum.
Baca Juga: Masker Scuba Dilarang, Ini Syarat dan Tipe Masker Kain Ber-SNI yang Efektif Cegah Virus Corona
Sebagaimana diberitakan oleh Pikiran-Rakyat.com dalam artikel berjudul "4 Hal yang Bisa Membuat Tubuh Cepat Menua, Salah Satunya Duduk 8 Jam Sehari" yang bersumber dari laman Bright Side, berikut 4 hal yang bisa membuat Anda cepat tua.
1. Duduk Lebih dari 8 Jam Sehari
Orang yang duduk hampir sepanjang hari dan tidak berolahraga secara biologis, akan terlihat 8 tahun lebih tua dari usia sebenarnya.
Pernyataan ini dibuktikan kebenarannya oleh para peneliti yang menguji 1.500 wanita dan memutuskan bahwa itu mungkin terkait dengan DNA, duduk lama bisa memperpendek panjang kromosom.
Kromosom yang memendek juga dapat menyebabkan beberapa penyakit, karena itu para peneliti merekomendasikan untuk berolahraga setidaknya 30 menit sehari dan istirahat dari duduk setiap 30 menit.
