Network
SEPUTAR LAMPUNG - Tidur merupakan salah satu kegiatan yang biasanya dan lumrah dilakukan oleh manusia.
Dengan tidur, kondisi tubuh yang lelah akan kembali segar dan mata juga akan terasa lebih tajam untuk melihat.
Banyak orang sangat menyukai kegiataan ini apalagi jika sedang libur sekolah atau bekerja.
Memiliki waktu tidur yang cukup juga sangat baik untuk mendukung kesehatan tubuh.
Akan tetapi, terlalu banyak tidur atau oversleeping ternyata memiliki dampak buruk bagi kesehatan tubuh. Tubuh akan mudah terkena berbagai penyakit.
Dilansir dari Portal Jember dalam artikel "5 Resiko Kesehatan Akibat Terlalu Banyak Tidur, Salah Satunya Adalah Stroke dan Gangguan Jantung", berikut ini 5 resiko kesehatan akibat terlalu banyak tidur yang telah dirangkum dari berbagai sumber;
Baca Juga: Babak Baru Kontroversi Kim Jung Hyun, Sebut O& Entertainment Sebarkan Rumor Palsu!
1. Lebih mudah terserang obesitas
Terdapat sebuah studi dari Kanada yang menunjukkan bahwa sebanyak 25 persen orang-orang yang terlalu banyak tidur akan cenderung mengalami kenaikan berat badan sebanyak 5 kg dan juga 21 persen lebih tinggi akan terkena obesitas daripada orang yang tidur dengan teratur.
2. Sering sakit kepala
Sakit kepala bukan hanya terjadi pada orang yang kurang tidur saja, akan tetapi juga akan dirasakan oleh seseorang yang terlalu banyak tidur.
Dan apabila anda tidur melebihi batas waktu yang disarankan sampai-sampai melampaui waktu sarapan, anda akan mengalami kadar gula darah yang rendah, dehidrasi, bahkan anda juga akan mengalami kekurangan asupan kafein apabila terbiasa minum kopi.
Baca Juga: Lagi, Jung Hae In Kembali Memperpanjang Kontraknya dengan FNC Entertainment
3. Lebih mudah mengalami depresi
Depresi dapat menjadi salah satu efek maupun penyebab dari tidur yang berkepanjangan. Beberapa penelitian yang dilakukan oleh para ahli menyebutkan bahwa terdapat hubungan yang sangat signifikan dari terlalu banyak tidur dengan gangguan mental.
4. Mudah merasa pegal atau sakit pada tubuh
Kurangnya aktivitas fisik yang disebabkan karena terlalu banyak menghabiskan waktu untuk berbaring di tempat tidur akan menyebabkan anda menjadi lebih mudah merasa pegal, terutama apabila anda memiliki masalah dengan punggung atau pinggang.
Baca Juga: Sempat Alami Serangan Panik Gara-gara 'Negeri Paman Sam', Cha Tae Hyun Sampai Trauma Pergi ke AS!
Baca Juga: Viral Video Drakor Lawas Muncul di Tiktok, Hymn of Death: Kisah Cinta Terlarang
5. Resiko terkena stroke dan gangguan jantung lebih besar
Tidur yang terlalu banyak juga dapat menjadi pertanda apabila anda tidur tidak cukup efektif atau mungkin menjadi pertanda adanya gangguan lain yang dapat menyebabkan demikian.
Terdapat penelitian yang menemukan bahwa orang yang tidur lebih dari 8 jam setiap malamnya akan memiliki resiko terserang angina dua kali lebih besar dan juga 10 persen lebih tinggi terkena penyakit jantung koroner.***(Agnes Aisha/Portal Jember)
