Network
Mereka memiliki tingkat trigliserida yang normal, sejenis lemak dalam darah mereka, dan tingkat kolesterol yang rendah secara tak terduga, yang keduanya menurunkan risiko penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.
Rahasianya ada pada nama mereka: pegulat sumo. Penelitian menunjukkan bahwa olahraga yang intens dapat mencegah penumpukan lemak visceral.
Pada dasarnya, ini berkaitan dengan bagaimana olahraga meningkatkan hormon yang disebut adiponektin. Adiponektin memandu molekul glukosa dan lemak keluar dari aliran darah kita, di mana mereka dapat menumpuk sebagai lemak viseral, dan sebagai gantinya menempatkannya di bawah kulit.
Pegulat sumo banyak berolahraga. Di kandang sumo, atau heya, di Jepang, pelatihan dimulai sejak jam 5 pagi dan dapat berlangsung hingga lima jam berturut-turut, dan tidak seperti yang terlihat di kelas kebugaran grup pada umumnya.
Baca Juga: Sinopsis Shinbi's House Season 2 Segera Tayang di NET TV: Hari, Doori, dan Shinbi Melawan Roh Jahat
Misalnya, selama latihan yang disebut butsukari-geiko, para pegulat bergiliran memukul dan mendorong satu sama lain secara bergantian hingga mereka jatuh ke lantai karena kelelahan.
Dan kemudian, tentu saja, ada pertandingan, di mana pegulat mencoba mendorong lawan mereka keluar dari ring atau memaksa mereka untuk menyentuh tanah dengan bagian tubuh lain selain telapak kaki mereka.
Tapi begitu latihan berhenti, begitu pula manfaatnya. Ketika pegulat sumo pensiun, mereka harus secara serius mengurangi kalori atau mereka berisiko terkena penyakit kardiovaskular. Itu mungkin menjelaskan mengapa pensiunan pegulat dilaporkan meninggal sekitar 10 tahun lebih muda dari rata-rata warga negara Jepang.
Jadi, meskipun pemikiran untuk makan 7.000 kalori sehari mungkin menarik, Anda sebaiknya tidak melakukannya. Kecuali jika Anda menghabiskan sebagian besar hari Anda mencoba menjatuhkan pria seberat 400 pon. ***
