SEPUTAR LAMPUNG – Segala yang berlebihan pastinya tidak baik meski sebenarnya hal itu adalah baik.
Termasuk dalam mengonsumsi sejumlah makanan yang dikenal sebagai makanan sehat.
Dalam banyak pemikiran tentang pola makan sehat banyak disampaikan untuk memvariatifkan makanan yang kita konsumsi.
Tidak hanya agar kita tidak bosan dari segi rasanya. Namun juga agar tidak terjadi efek buruk pada tubuh.
Beberapa makanan ternyata bisa memiliki efek buruk melebihi rokok jika kita konsumsi setiap hari.
Baca Juga: Tak Hanya Cantik, 7 Tanaman Hias Ini Juga Punya Manfaat Kesehatan, Salah Satunya Membersihkan Udara
Dikutip melalui Pikiran-Rakyat.com dari laman Bright Side, berikut 5 makanan yang sebenarnya lebih bahaya daripada rokok jika konsumsi setiap hari:
1. Roti Putih
Roti putih merupakan produk makanan yang terbuat dari biji-bijian olahan di mana makanan ini kekurangan nutrisi dan serat-serat sehat.
2. Sereal
Kebanyakan sereal terbuat dari biji-bijian olahan yang sejumlah besar telah kehilangan serat serta nutrisi penting bagi tubuh.
3. Ikan Hasil Budidaya
Ikan hasil budidaya biasanya tidak memiliki banyak nutrisi penting yang seperti ikan liar yang ada di laut, karena kandungannya tergantung makanan yang mereka makan.
Baca Juga: Ternyata Ini Rahasia Mengapa Rasulullah Jarang Sakit
4. Kedelai
Kedelai ternyata memiliki konsentrasi isoflavon tinggi, atau estrogen tanaman yang meningkatkan kadar dalam tubuh dan siklus menstruasi.
Artikel ini sebelumnya telah tayang di Pikiran-rakyat.com dengan judul "5 Makanan yang Ternyata Lebih Buruk dari Rokok Jika Dikonsumsi Tiap Hari, Sereal Salah Satunya".
5. Granola
Meski kaya akan nutrisi ternyata beberapa produk granola batangan memiliki gula tambahan yang tidak baik bagi kesehatan.***(Irma Nurfajri Aunulloh/Pikiran Rakyat)