SEPUTAR LAMPUNG - Penyebaran virus corona kian meresahkan. Jumlah kasus baru yang dilaporkan setiap harinya telah melewati angka 4.000 orang dengan jumlah kematian rata-rata di atas 100.
Vaksin yang diharapkan bisa menjadi solusi masih butuh waktu untuk terealisasi. Diperkirakan awal tahun depan sejumlah vaksin siap diproduksi dan diedarkan. Namun, hal ini pun tentunya dilakukan secara bertahap.
Langkah terbaik yang harus kita lakukan saat ini juga adalah menjaga imunitas tubuh sebaik mungkin. Pola makan harus baik, begitu juga pola hidup dan manajemen stress kita.
Selain itu, bentuk ikhtiar lain yang lain adalah menyuplai sejumlah suplemen, superfood atau makanan/minuman yang memiliki khasiat baik untuk imun tubuh.
Dari berbagai sumber, berikut sejumlah supleman dan superfood yang biasa dikonsumsi masyarakat untuk menjaga imun tubuh:
Baca Juga: Ternyata Ini Rahasia Mengapa Rasulullah Jarang Sakit
Madu
Rasanya yang manis, membuat superfood yang satu ini menjadi salah satu favorit keluarga terutama anak-anak. Jauh sebelum virus corona merebak, madu telah dipercaya memiliki khasiat untuk tubuh salah satunya menjaga agar tidak mudah sakit.
Madu bisa diminum langsung, dicampur dengan minuman atau toping pada makanan.
Virgin Coconut Oil (VCO)
Produk alami yang satu ini sejak lama dikenal sebagai antivirus. Di masa pandemi seperti sekarang, banyak orang mengonsumsinya agar tubuh memiliki kekebalan lebih baik terhadap berbagai virus dan penyakit yang banyak bertebaran di sekitar.
Bentuknya yang minyak dengan aroma yang khas, membuat biasanya hanya orang tua atau dewasa yang rutin mengonsumsinya. Sedang anak-anak umumnya kurang menyukainya.
Baca Juga: Universitas Ini Ramah Perempuan, Ibu Rumah Tangga Bisa Lanjut Studi dengan Tenang
Aneka rempah
Sejumlah aneka rempah lokal Indonesia juga banyak direkomendasikan untuk dikonsumsi guna menjaga imunitas tubuh.
Sejumlah rempah yang dikenal memiliki khasiat sebagai penguat imun antara lain jahe, kunyit, temulawak, secang, kayu manis dan masih banyak lagi.
Rempah-rempah ini dianjurkan untuk dikonsumsi secara selang seling. Selain agar tidak bosan juga menjaga agar tidak terjadi penumpukan dan kecanduan terhadap salah satunya.
Aneka buah lokal
Tak semua orang terutama anak-anak bisa dengan baik mengonsumsi sejumlah makanan dan bahan alami di atas. Jangan khawatir Bunda, masih ada sumber nutrisi lain yang juga baik untuk imun tubuh, yakni buah-buahan.
Baca Juga: Jangan Buang Limbah Diapers, Gel dan Sisa Pipis Anak Ternyata Bisa Bikin Aglonema Jadi Tambah Subur
Buah-buahan lokal yang bisa ditemui sepanjang waktu bisa menjadi pilihan utama. Seperti kates, pisang, dan jambu biji. Beberapa buah musiman lain juga relatif mudah didapat dengan harga yang cukup terjangkau.
Selain kandungan gizinya yang sangat baik, buah lokal umumnya juga lebih murah dan lebih aman dari berbagai kemungkinan bahan pengawet dan zat berbahaya lainnya.
Membeli buah lokal dari petani dan pedagang juga bentuk kontribusi kita untuk turut menggerakkan roda ekonomi masyarakat saat ini.***