Network
Bangun sebelum subuh, apalagi jika langsung mandi dipercaya sangat baik untuk kesehatan. Salah satunya konon bisa melunturkan lemak tubuh. Selain itu, udara pagi yang masih bersih dan segar, sangat baik untuk organ pernafasan.
Tidak makan secara berlebihan
Dalam Islam, dianjurkan untuk makan saat merasa lapar dan berhenti sebelum kenyang. Selain itu, ditentukan pula komposisi terbaik saat mengisi perut. Yakni sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sisanya untuk udara.
Selalu menjaga kebersihan
Kita mungkin sering mendengar hadist yang berbunyi, kebersihan adalah sebagian dari iman. Kita sangat familiar juga dengan banyak petuah yang berbunyi, kebersihan pangkal kesehatan.
Kebersihan mutlak diperlukaan untuk sehat. Tidak hanya soal makanan, namun juga pakaian, tempat tinggal dan lingkungan.
Gemar berjalan kaki
Berjalan kaki adalah salah satu olahraga yang ramah semua usia, jenis kelamin dan juga status sosial. Jalan kaki adalah mudah dan murah untuk dilakukan namun sangat baik bagi kesehatan. Ternyata ini adalah juga salah satu tips sehat Rasulullah. Olahraga membuat metabolisme tubuh menjadi lebih baik.
Tidak pernah marah
Kesehatan secara umum tidak hanya terkait dengan hal-hal fisik namun juga psikologis. Marah yang tidak terkontrol dan terlalu sering tentunya tidak baik untuk kesehatan.
