Network
Saat sahur, ada baiknya untuk menyantap makanan tinggi serat untuk memberikan rasa kenyang lebih lama, seperti buah dan sayuran
Dikarenakan saat berpuasa, tubuh akan kekurangan asupan energi dari makanan dan minuman.
Baca Juga: 15 Link Twibbon Menunaikan Ibadah Puasa Ramadhan 2023, Lengkap Ucapan Selamat Menyentuh Hati
Maka dari itu, kamu perlu menyantap makanan yang sehat dan bergizi agar tetap kuat dan semangat dalam menjalani puasa.
Selain itu, hindari makanan asin secara berlebihan agar kamu tidak gampang haus di siang hari.
3. Istirahat yang Cukup
Tidak sedikit orang yang sampai kehilangan semangat dan tenaga saat menjalani ibadah puasa hari pertama di bulan suci Ramadhan.
Bahkan banyak orang yang sampai kehilangan fokus dalam bekerja atau beraktivitas saat menjalani puasa pertama.
Hal ini disebabkan oleh tubuh yang kurang tenaga karena kurangnya waktu tidur dan istirahat.
