Network
1. Perbanyak Minum Air Putih
Memperbanyak mengkonsumsi air putih, menjadi tips yang tepat dalam menjalankan ibadah puasa terlebih pada ibadah puasa hari pertama.
Sebab tidak dapat dipungkiri, untuk dapat melakukan aktivitas tubuh manusia sangatlah membutuhkan cairan yang bisa dipenuhi dengan cara banyak mengkonsumsi air mineral.
Karena selain dapat menyebabkan tubuh kekurangan cairan hingga dehidrasi, kurang minum air putih saat melaksanakan ibadah puasa dapat mengakibatkan metabolisme dan kinerja tubuh terganggu.
Baca Juga: Naskah Kultum atau Ceramah Ramadhan 2023 Terbaru, Tema: Menjaga Diri dari Maksiat dengan Puasa
Oleh karena itu, untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh saat melaksanakan ibadah puasa, dapat dilakukan dengan minum 8 gelas air putih setiap harinya.
Pada saat puasa inilah waktu mengkonsumsi air putih ini bisa dilakukan dengan pola minum 2-4-2.
Yakni 2 gelas air saat berbuka, 4 gelas air saat malam dan 2 gelas air saat subuh setelah sahur.
2. Selektif dalam Memilih Menu Sahur
