Network
SEPUTAR LAMPUNG - Sepanjang menjalankan ibadah puasa, baik itu puasa Ramadhan maupun puasa sunnah, umat muslim diwajibkan untuk menahan lapar dan haus.
Waktu puasanya biasanya kurang lebih berjalan selama 13 jam. Sejak subuh hingga waktu maghrib datang.
Biasanya kebanyakan orang yang menjalani puasa merasa kekurangan cairan dan bisa mengalami dehidrasi.
Dehidrasi bisa ditandai dengan merasa lemas atau pusing berlebihan.
Maka dari itu, dibutuhkan air yang cukup saat akan berpuasa. Rata-rata setiap orang membutuhkan 2 liter sehari atau setara dengan 8 gelas air putih.
Dilansir dari Instagram Indonesia Baik oleh Pikiran Rakyat dalam artikel "Haus Saat Puasa? Berikut Cara Hindari Dehidrasi", simak rumus meminum air agar tidak dehidrasi;
